तो, क्या आपको कोई शौक है?



इन दिनों यह एक विचित्र प्रश्न सा लगता है। शौक एक गुलाब-रंग वाले अतीत से कुछ की तरह लगते हैं, जहां पाठ्येतर गतिविधियों में फेसबुक, नेटफ्लिक्स या पेल एले के पांच गलत-निर्णयित पिनों की तुलना में कुछ अधिक शामिल हो सकता है। खैर, इसे बदल दें।

हमें और शौक चाहिए। क्योंकि स्पष्ट रूप से हम सभी एक या दो व्याकुलता के साथ कर सकते थे। ऐसी दुनिया में जो हमेशा चालू रहती है, हमेशा चार्ज होती है, जहां टू-डू सूचियां कभी खत्म नहीं होती हैं और हर कोई अपनी स्क्रीन के आदी हो जाता है, शौक आपको बाहर कर देते हैं। वे अनप्लग करने, आराम करने, लोगों से मिलने (भौतिक रूप से, 3D रूप में कम नहीं) और आधुनिक जीवन के सामान्य बर्नआउट के लिए एक मारक की सेवा करने का एक तरीका हैं।



नीचे, हमने पुरुषों के लिए कम से कम 50 शौक पाए हैं, उनमें से प्रत्येक को चूहे की दौड़ के अवांछित लक्षण से निपटने के लिए डिज़ाइन किया गया है। मज़े करो।

शौक जो आपके स्क्रीन टाइम को सीमित करते हैं

आधुनिक जीवन ज्यादातर बस बैठकर स्क्रीन पर घूर रहा है। कार्यालय में। घर में। बस या ट्रेन में। आइए ईमानदार रहें, आप इसे अभी कर रहे हैं। और हम सभी जानते हैं कि मानसिक स्क्रीन की जलन की भावना: आंखों के पीछे थोड़ा वायर्ड फजीनेस। प्रभाव वास्तविक हैं।



अध्ययनों ने अत्यधिक स्क्रीन समय से मस्तिष्क के ऊतकों के सिकुड़ने और बिगड़ा हुआ संज्ञानात्मक कार्य की सूचना दी है। पिछले साल की एक रिपोर्ट में पुष्टि की गई थी कि अमेरिकी वयस्क हर दिन एक स्क्रीन पर घूरने में 10 घंटे से अधिक समय बिता रहे थे, जबकि यूके के एक अध्ययन से पता चला कि हम बिस्तर की तुलना में उपकरणों पर अधिक समय बिताते हैं। लंबे समय तक टीवी देखने को मधुमेह और हृदय रोग के बढ़ते जोखिम से भी जोड़ा गया है।

ये शौक आपको स्क्रीन से दूर कर देंगे और शरीर और दिमाग दोनों को उत्तेजित करेंगे।



अर्बन ओरिएंटियरिंग

आपके फ़ोन के GPS को देखने का मतलब केवल आपको स्क्रीन से संबंधित थकान नहीं है, यह आपके दिमाग की चीजों को काम करने की क्षमता को रोक रहा है - इस मामले में निर्देश - अपने लिए। शहरी ओरिएंटियरिंग एक आधी दौड़ है, आधी मानसिक चुनौती है: दौड़ते हुए, बाहर एक (वास्तविक) नक्शा पढ़ना। अचूक उपाय।

वयस्क बोर्ड गेम खेलें

अध्ययनों ने बोर्ड गेम को संज्ञानात्मक कौशल और अच्छे मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए जोड़ा है। और वहाँ बहुत सारे वयस्क-उन्मुख खेल हैं। ऐतिहासिक फंतासी स्किथ, स्पेस-ओपेरा रणनीति क्वांटम, या गूढ़ व्यक्ति सागरदा का प्रयास करें। एक क्लब में शामिल होना सोशल मीडिया जितना ही व्यसनी है, केवल लोग और बातचीत वास्तविक हैं।

ग्राउंड होपिंग शुरू करें

आप कभी न खत्म होने वाले 24 घंटे के चैनलों पर खेल देखने में जीवन भर बर्बाद कर सकते हैं, धीरे-धीरे अपने मस्तिष्क को तलना और अतिरिक्त पाउंड जोड़ना। बाहर निकलो और असली के लिए एक खेल देखो। वास्तव में, एक बेहतर खेल में जाएं और जितना संभव हो उतने स्टेडियम और क्लब के मैदान में जाएं, जिस खेल में आप सबसे ज्यादा प्यार करते हैं - पुरुषों के लिए अंतिम संग्रह शौक।

कला बनाएँ… चेनसॉ नक्काशी के साथ

कंप्यूटर को बंद करें, बाहर जाएं और अपने हाथों से जितना संभव हो सके सबसे आसान काम करें - एक जंजीर के साथ लकड़ी के एक बड़े ब्लॉक से कुछ तराशें। यह एक कठिन कसरत है, लेकिन अतिरिक्त अंक यदि आप वास्तव में कलात्मक कुछ बनाते हैं।

एक आवंटन शुरू करें

इसके लिए स्वास्थ्य लाभ स्पष्ट हैं: ताजी हवा, धूप, हल्का व्यायाम और विटामिन और खनिजों का असीमित स्रोत। यह 21 वीं सदी की मर्दानगी की ऊंचाई भी है कि आप अपना खुद का विकास करें (भोजन जो दाढ़ी नहीं है - हालांकि यह मिट्टी के हिप्स्टर को देखने में मदद करता है)। बहुत कम से कम, कुछ जड़ी-बूटियों को खिड़की के बक्से में उगाने का प्रयास करें।

तस्वीरें लें (आपके फोन के बिना)

यह अतीत की बात की तरह लगता है - एक खोई हुई एनालॉग कला, यदि आप चाहें - लेकिन अभी भी प्रभावशाली फिल्म कैमरे खरीदने के लिए उपलब्ध हैं। प्रामाणिक दिखने वाली तस्वीरों के लिए पुराने स्कूल के कैमरे अभी भी प्राकृतिक प्रकाश में बेहतर हैं। साथ ही, इसे ठीक करने के लिए, आप अपने फ़ोन पर पोस्ट-प्रोडक्शन ऐप्स में फ़िल्टर छोड़ने या फ़िडलिंग में खर्च करने वाले हर समय को छोड़ देते हैं। आपको पल में होना है।

कुछ जादू सीखो

आप अपनी इच्छानुसार सब कुछ टिंडर कर सकते हैं, लेकिन आप अपने फोन को घूरने वाली संभावित तारीख को प्रभावित करने के लिए कोई नया तरीका नहीं सीखने जा रहे हैं। और एक त्रुटिपूर्ण तरीके से की गई जादू की चाल से अधिक प्रभावशाली क्या है?

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कुछ पहेली हल करें

कई अध्ययनों से इस बात के प्रमाण मिले हैं कि पहेलियाँ बुढ़ापे में याददाश्त कम करने में मदद करती हैं और आपको मानसिक रूप से सक्रिय रखकर अल्जाइमर जैसी अपक्षयी बीमारियों से बचाती हैं। आरा को भी नेत्र संबंधी कौशल की आवश्यकता होती है, जो मस्तिष्क के विभिन्न भागों को संलग्न करता है। अर्थात् वे जो आमतौर पर आपके इनबॉक्स द्वारा प्रस्तुत किए जाते हैं।

जाओ धातु का पता लगाना

उन पुरुषों के लिए एक अद्भुत अकेला पीछा जो महान आउटडोर का आनंद लेते हैं और दफन खजाने को खोजने के लिए प्रयास करने (लेकिन अनिवार्य रूप से असफल) के शांत रोमांच का आनंद लेते हैं। इसमें शामिल होने के लिए एक पूरी तरह से पता लगाने वाले उपसंस्कृति और शौकिया क्लब भी हैं और हां, एक (पतला) मौका है कि आपको वाचा का खोया सन्दूक मिल जाएगा।

मत्स्य पालन (अपने नंगे हाथों से)

यदि आप इन दिनों अपने हाथों से केवल एक ही काम करते हैं, तो माउस क्लिक करें और बाईं ओर स्वाइप करें, यह सभी शिकारी-संग्रहकर्ता के पास जाने का समय है। ट्राउट गुदगुदी एक वास्तविक चीज है - एक तकनीक जो ट्राउट को एक कृत्रिम निद्रावस्था में भेजती है जब आप उनके नीचे की तरफ स्ट्रोक करते हैं। यदि आप उसमें महारत हासिल कर सकते हैं, तो आप इसे मानव-कौशल पर एक दिन कह सकते हैं। आप पहले ही जीत चुके हैं।

बर्नआउट बुझाने के शौक

तनाव, थकावट और अधिक काम करने से सभी बर्नआउट हो सकते हैं - 21 वीं सदी की एक बहुत ही स्वास्थ्य समस्या। लक्षण अवसाद से निकटता से संबंधित हैं, जैसे कि गंभीर चिंता, अनिद्रा और शारीरिक और मानसिक थकान दोनों।

2015 में YouGov के एक सर्वेक्षण में पाया गया कि यूके में 51 प्रतिशत पूर्णकालिक कर्मचारियों ने बर्नआउट का अनुभव किया था। इसे बदतर बनाना और काम पर ढेर लगाना बहुत आसान है। लेकिन प्रभावों से निपटने का केवल एक ही तरीका है: आराम करो। यहाँ बहुत सर्द, ध्यानपूर्ण शौक के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपकी टू-डू सूची को दिमाग से बाहर कर देते हैं।

Origami . में एक ब्लैक बेल्ट बनें

पुराने स्कूल पेपर हवाई जहाज से एक कदम ऊपर, ओरिगेमी ने नन्हे-नन्हे पेपर फोल्डिंग पर कला के माध्यम से माइंडफुलनेस, शांति और यहां तक ​​​​कि ध्यान प्राप्त करने की क्षमता के लिए रुचि में पुनरुत्थान देखा है।

लेगो से एक शहर बनाएं

वयस्क लेगो प्रशंसक समुदाय हर समय बड़ा होता जाता है, लेकिन लेगो की सुंदरता यह है कि यह सर्वकालिक एकान्त गतिविधियों में से एक है। डिजाइनिंग और बिल्डिंग एक मर्दाना प्रोजेक्ट लेने और खुद के साथ कुछ शांत, बच्चों जैसा समय बिताने का सही संयोजन है। फ्लैट-पैक फर्नीचर को असेंबल करने का ध्रुवीय विपरीत।

प्रशिक्षकों को ले लीजिए

यादगार वस्तुओं या डाक टिकटों के आम तौर पर आकर्षक शौक का एक स्टाइलिश विकल्प संग्रह कर रहा है सबसे अच्छे और दुर्लभ स्नीकर्स दुनिया भर से - खेल से लेकर हिप-हॉप और कस्टम-मेड डिज़ाइन तक।

एक महान संग्रह की व्यक्तिगत संतुष्टि - विशेष रूप से वह जो आपको बहुत अच्छी लगती है - बहुत बड़ी है। केवल ईबे पर निर्भर रहने के बजाय स्थानीय स्टोर की तलाश करें।

टेक अप बुनाई

यह सही है, बुनाई। पिछले कुछ वर्षों में, अधिक युवा पुरुषों ने बुनाई को एक मनोरंजन के रूप में अपनाया है - न केवल रंगीन ऊन के साथ रचनात्मक होने के लिए, बल्कि इसलिए कि यह एक प्रभावी डी-स्ट्रेसर और विश्राम अभ्यास है। इसके अलावा, यह अभी पूरी तरह से चलन में है।

एक स्पॉटटर बनें

ट्रेनस्पॉटिंग एक तरह की पुरानी टोपी है, लेकिन कई अन्य स्पॉटर शौक हैं: पक्षी, निश्चित रूप से, कार, ड्रैगनफली, पेड़, यहां तक ​​​​कि कवक भी। आपको बस खुद की जरूरत है, कुछ आधा सभ्य मौसम और एक नोटबुक।

एंटी-ग्रेविटी कोकूनिंग ट्राई करें

यह एक सनक की तरह लगता है - और यह एक तरह का है - लेकिन ज़ेन-ज़ोन में आने के लिए यह एकदम सही शौक है। यह अनिवार्य रूप से एक हल्की योग-शैली की कसरत है, जबकि छत से निलंबित झूला में कोकून किया जाता है, इसके बाद थोड़ी झपकी आती है, जिसे शरीर और दिमाग दोनों को सक्रिय करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह काम करता है।

तेज कारें चलाएं

आस-पास के ट्रैक दिनों या ड्राइविंग के अनुभवों पर शोध करें और कुछ अविश्वसनीय ड्राइव करें जिसके लिए पुनर्विक्रय की आवश्यकता नहीं होगी। एक शक्तिशाली कार के पीछे पड़ना पेट्रोल हेड्स के लिए शाब्दिक और लाक्षणिक रूप से परिवहनीय हो सकता है।

कुछ रंग करो

हाल के वर्षों में अमेज़ॅन के सबसे बड़े विक्रेताओं के बीच रंग भरने वाली किताबों के साथ, वयस्क शौकियों के लिए रंग बेहद लोकप्रिय हो गया है। मनोवैज्ञानिकों को रोगियों को एक विश्राम उपकरण के रूप में रंग देने की सलाह दी जाती है, और यह मस्तिष्क के कुछ हिस्सों को शांत करके और ध्यान केंद्रित करके तनाव और चिंता का मुकाबला करने के लिए सिद्ध होता है।

बहुत सारी मछलियाँ रखें

एक्वैरियम लंबे समय से भलाई और विश्राम से जुड़े हुए हैं, शायद इसलिए कि हम मछली को आराम करते हुए देखते हैं। लेकिन 2015 में शोधकर्ताओं ने पाया कि अधिक जैव विविधता वाले टैंक - यानी अधिक प्रजातियां - लोगों को खुश करते हैं और उनकी हृदय गति और रक्तचाप को कम करते हैं।

एक आदमी की तरह सेंकना

चिकित्सीय रूप से कुछ आटा गूंथकर और कुछ ऐसा फैंसी बनाकर जीवन से तनाव को दूर करें जो कमर के लिए खराब हो लेकिन आत्मा के लिए उत्कृष्ट हो। इसके अलावा, हर कोई जानता है कि आजकल असली आदमी सेंकते हैं। यह सिर्फ एक शौक नहीं है, यह एक जीवन कौशल है।

आपकी फिटनेस में सुधार करने के शौक

हम हर समय मोटापे की महामारी और जनसंख्या की चिंताजनक कमी के बारे में सुनते हैं। लेकिन आकार में रखना कभी-कभी जितना कठिन होता है, उससे कहीं अधिक कठिन होता है, विशेष रूप से एक आरामदायक सोफे और 12 साल के बॉक्ससेट को तोड़ने के लिए।

वास्तव में, हाल ही में यह बताया गया था कि ब्रितानी व्यायाम करने की तुलना में प्रत्येक सप्ताह लू में अधिक समय बिताते हैं - और हम में से 64 प्रतिशत दिन में कम से कम छह घंटे बैठते हैं। आकार में बने रहना जरूरी नहीं है कि हम इसे बनाने के लिए तैयार हों। एक अच्छा और आकर्षक फिटनेस ट्रेंड खोजें और इसे अपना शौक बनाएं - इससे पहले कि आप इसे जानें, आप वास्तव में फिटनेस का आनंद लेंगे।

कट्टर योग पर ले लो

पूर्व कुश्ती चैंपियन डायमंड डलास पेज द्वारा विकसित, डीडीपी योग पारंपरिक योग का मिश्रण है और शारीरिक भार व्यायाम जिसने पहले ही जीवन बदल दिया है (एक सेना पशु चिकित्सक जिसे बताया गया था कि वह कभी भी बिना सहायता के नहीं चल पाएगा, अब दौड़ता है - हाँ, दौड़ता है)। कम प्रभाव और वजन कम करने के लिए बढ़िया।

मिलिट्री-स्टाइल फिटनेस में नामांकन करें

बूटकैंप से प्रेरित फिटनेस आपको बाहर ले जाती है और कार्यात्मक शक्ति पर ध्यान केंद्रित करती है - वास्तविक दुनिया की शारीरिक शक्ति और कौशल जो आप केवल जिम उपकरण का उपयोग करके विकसित नहीं कर सकते हैं। और क्योंकि यह आमतौर पर कक्षाओं में आता है, संभावना है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलेंगे जो आपके जैसा ही है।

स्केटपार्क में क्या पहनें

एक मैराथन दौड़ो

अंतिम फिटनेस लक्ष्य की दिशा में काम करना चाहते हैं? मैराथन के लिए प्रशिक्षण के लिए बहुत अधिक समर्पण की आवश्यकता होती है, लेकिन यकीनन यह सबसे पुरस्कृत उपलब्धि है जिसके लिए आप संभवतः प्रशिक्षण ले सकते हैं। यह थोड़े समर्पण के साथ भी पूरी तरह से संभव है, और संरचित प्रशिक्षण एक अव्यवस्थित दिमाग के साथ-साथ आपके पैर की मांसपेशियों की भी मदद कर सकता है।

तलवारबाजी करना सीखें

चारों ओर एक लंबी तलवार घुमाते हुएगेम ऑफ़ थ्रोन्स-स्टाइल न केवल अच्छा दिखता है, यह ताकत और सहनशक्ति की एक गंभीर परीक्षा है। वे तलवारें जितनी दिखती हैं, उससे कहीं अधिक भारी हैं, आप जानते हैं (और वे पहले से ही बहुत खूनी भारी दिखती हैं)। स्थानीय कक्षाओं में शामिल हों और अपने भीतर के जॉन स्नो को खोजें।

कुछ MovNat आज़माएं

दौड़ना, कूदना, चढ़ना, कुश्ती - बाहर में प्राकृतिक हलचलें। विचार यह है कि मनुष्य ने जिस तरह की शारीरिकता विकसित की है, उसमें गतिहीनता और हर समय घर के अंदर रहने के मानसिक प्रभावों पर जोर देने के लिए प्राकृतिक वातावरण पर जोर दिया गया है।

ऑडियो वर्कआउट में शामिल हों

डेली स्पॉट जैसे ऑनलाइन फिटनेस प्लेटफॉर्म से डाउनलोड करने योग्य ऑडियो वर्कआउट सीधे आपके इयरफ़ोन में निर्देशों, युक्तियों और धमाकेदार धुनों के साथ आपके कार्डियो प्रदर्शन को बढ़ा सकते हैं। यह एक वास्तविक निजी प्रशिक्षक द्वारा चिल्लाए जाने से बेहतर है, है ना?

सीढ़ी चलने के साथ दुनिया में ऊपर जाएं

चलने में बड़े उभरते रुझानों में से एक - सीढ़ियों की एक बड़ी उड़ान के लिए अच्छे पुराने जमाने के पार्क की अदला-बदली करना। आपके लैक्टेट थ्रेशोल्ड, पैर की ताकत और मांसपेशियों के धीरज को बढ़ाने की गारंटी, यह मानक फ्लैट स्तर के चलने में भी सुधार करेगा और कैलोरी की एक गंभीर मात्रा को जलाएगा।

वर्चुअल रियलिटी वर्कआउट में तल्लीन करें

एक और डिजिटल फिटनेस प्रवृत्ति, यह वह जगह है जहां व्यायाम गीक संस्कृति से मिलता है (जो अक्सर नहीं होता है)। फिटनेस के लिए कई वीआर प्रोग्राम उपलब्ध हैं - जैसे हेडसेट-व्यायाम बाइक कॉम्बो जो साइकिल चलाने के लिए आभासी वातावरण बनाते हैं - या अपने पसंदीदा शूटर को चलाने के लिए कुछ बॉडीवेट को स्ट्रैप करते हैं।

एक जेडी बनें

लाइटबसर द्वंद्वयुद्ध की कला - या लूडोस्पोर्ट जैसा कि इसे वास्तविक जीवन में कहा जाता है - अब एक वैध खेल अनुशासन है (अब केवल वयस्क पुरुष एक-दूसरे को लाठी से पीटना और शोर करना नहीं है)। इसके लिए कौशल और चपलता और बल के प्रकाश या अंधेरे पक्ष के प्रति निष्ठा की आवश्यकता होती है। गंभीरता से।

मय थाई ले लो

बॉक्सिंग ट्रेनिंग करने वाला कोई भी व्यक्ति आपको बताएगा कि यह सबसे कठिन वर्कआउट में से एक है - अविश्वसनीय कार्डियो, ताकत, सहनशक्ति और समन्वय। मुवा थाई सबसे लोकप्रिय मुक्केबाजी शैली है, इसलिए इसे लेने के लिए इससे बेहतर समय कभी नहीं रहा।

कुछ तारीख रात प्रेरणा पाएं

डेटिंग बदल रही है। 2005 और 2015 के बीच, ऑनलाइन डेटिंग का उपयोग करने वाले युवा अमेरिकियों की संख्या 10 प्रतिशत से बढ़कर 27 प्रतिशत हो गई - एक संख्या जो केवल अनगिनत संख्या में उपलब्ध साइटों और ऐप्स के साथ बढ़ने वाली है। जिसका मतलब है कि डेटिंग फॉर्मूला बन रही है: प्रोफाइल पढ़ें, स्वाइप करें, डिनर के लिए मिलें (हालाँकि ऑनलाइन डेटिंग का उपयोग करने वाले एक तिहाई लोग कभी डेट पर भी नहीं जाते - यह कितना उदासीन है?)। इस बीच, औसत शादीशुदा जोड़ा दो साल बाद बोर होने की रिपोर्ट करता है।

हमारी हाइपर-कनेक्टेड दुनिया में, लोगों को वास्तव में कनेक्ट करना कठिन हो रहा है। चीजों को रोमांचक बनाए रखने के लिए हमें कुछ रचनात्मक और प्रेरक तिथि रात के विचारों की आवश्यकता है।

जियो कैशिंग

एक ऐप आधारित खजाने की खोज जो जीपीएस का उपयोग करके आपको उपहारों के छिपे हुए कैश को खोजने में मदद करती है। कैश दुनिया भर के स्थानों में दूर रखे जाते हैं। पोकेमॉन गो की तरह, लेकिन वयस्कों के लिए।

कुकिंग क्लासेस लेकर भूख बढ़ाने का काम करें

भोजन के लिए बाहर जाने का यह एक अच्छा विकल्प है, लेकिन पिछले साल किए गए एक सर्वेक्षण में पाया गया कि जो जोड़े एक साथ खाना बनाते हैं वे भी साथ रहते हैं। सर्वेक्षण में शामिल 87 प्रतिशत लोगों ने कहा कि एक साथ खाना पकाने से एक रिश्ता मजबूत होता है, जबकि एक रिश्ते में 88 प्रतिशत लोगों ने कहा कि खाना पकाने से संचार में मदद मिलती है।

डांस क्लासेस लें

आश्चर्य करने के विचार के बारे में हमेशा के लिए कुछ संतोषजनक है - और चलो सामना करते हैं, प्रभावित करते हैं - एक पार्टी में कुछ पूरी तरह से समय पर डांस मूव्स का भंडाफोड़ करके। सीखने में भी बहुत मज़ा आएगा, सचमुच आपको एक साथ लय में रखते हुए।

जीवन चित्र के साथ कलात्मक हो जाओ

एक साथ ड्राइंग कक्षाएं लेकर कुछ रचनात्मक प्रेरणा प्राप्त करें। यह आपकी सेक्स लाइफ के लिए भी अच्छा हो सकता है। पूरी रात न्यूड मॉडल्स को निहारने के बाद किसे अच्छा नहीं लगेगा?

डीजे क्लासेस के साथ वॉल्यूम बढ़ाएं

कल्पना कीजिए कि यदि आप और आपका साथी पागल संबंध कौशल के साथ बमों को खरोंचते, मिलाते और गिराते हैं, तो आप और आपके साथी एक साथ डेक मार सकते हैं।

रात्रिभोज क्लबों में शामिल हों

सांस्कृतिक अत्याधुनिक जोड़ों के लिए, आपका मानक रेस्तरां एक सुस्त विकल्प हो सकता है। इसके बजाय एक रात्रिभोज क्लब का प्रयास करें। बहुत सारे अनोखे पॉप-अप और थीम वाले गुप्त भोजनालय हैं जो गुप्त रूप से स्वादिष्ट ग्रब तैयार करते हैं। स्वादिष्ट भोजन - अक्सर थियेट्रिक्स के साथ परोसा जाता है - केवल भोजन करने वालों के लिए।

वैकल्पिक सिनेमा अनुभवों में खुद को खो दें

शुक्रवार और शनिवार को सिनेमा ज्यादातर एक बुरा सपना होता है: बात करना, मोबाइल फोन और पॉपकॉर्न जगह के बारे में बात करना। अपने साथी को पॉप-अप सिनेमा में ले जाने का प्रयास करें - मौसम के सही होने पर आपको शानदार छत और समुद्र तट सिनेमा मिल सकते हैं - या एक समर्पित सिनेमा क्लब में शामिल हों।

पनीर चखने जाओ

चखना - ठीक है, उपहास करना - पनीर जीवन की सबसे बड़ी भोगों में से एक है, जिसे एक पॉश सामाजिक सभा के रूप में तैयार किया गया है। यह तारीख की रात को थोड़ी कल्पना दिखाता है, और आप उसे 10 गज की दूरी से एक अच्छे चेडर को फुसफुसाने की अत्यधिक परिष्कृत क्षमता से प्रभावित कर सकते हैं। बस कुछ मिंट याद रखें।

संग्रहालय होपिंग

पेंसिल, पेनिस और जानबूझकर बकवास कला - सभी प्रकार की अजीब चीजों के लिए समर्पित संग्रहालय हैं। एक मिनी संग्रहालय साहसिक कार्य करें और वास्तव में यादगार दिन के लिए कुछ बोनकर्स देखें।

एक यादृच्छिक भगदड़ ले लो

उन्होंने कितनी बार कहा है कि वे एक सप्ताह के अंत में जाना चाहते हैं, और आपने सहमति में बुदबुदाया है लेकिन इसके बारे में कभी कुछ नहीं किया? शोध से पता चला है कि छुट्टियां आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छी होती हैं और दिल की समस्याओं को दूर करती हैं। अपने साथी (और टिकर) पर एक एहसान करें: एक यादृच्छिक स्थान पर एक पिन चिपका दें और साल में कई बार कुछ दिनों के लिए दूर हो जाएं।

आत्म विकास के शौक

आत्म-सुधार की वास्तविकता एक पेचीदा है - हम सभी काम में बेहतर, अपने आप में बेहतर और आम तौर पर बेहतर जीवन कौशल से लैस होना चाहते हैं। मस्तिष्क, शरीर और आत्मा की मदद करने के लिए अनगिनत ऐप हैं, और हमें लगातार बताया जाता है कि उत्पादकता एक सफल व्यक्ति का परिणाम है। लेकिन यह निश्चित रूप से सभी को शामिल नहीं करना चाहिए। यह कभी भी अंतिम लक्ष्य प्राप्त करने का एक तेज़ ट्रैक है।

मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि आत्म-सुधार के लिए छोटे, यथार्थवादी लक्ष्य महत्वपूर्ण हैं, तो क्यों न पहले एक शौक के साथ लक्ष्य बनाकर शुरुआत करें। आत्म-विकास के साथ आरंभ करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं और - सबसे महत्वपूर्ण बात - इसे मज़ेदार बनाएं।

एक जीवन रक्षा स्कूल में शामिल हों

अपने सबसे मौलिक स्तर पर आत्म-सुधार: आग लगाना, बाहरी आश्रय, चारा और पशु ट्रैकिंग। कौशल सभी पुरुष चाहते हैं और गुप्त रूप से इंस्टाग्राम फोटो एडिटिंग और वाईफाई राउटर को ठीक करना पसंद करेंगे। समूह उत्तरजीविता पाठ्यक्रम कार्यस्थल में ले जाने के लिए अमूल्य टीम और संचार कौशल भी सिखाते हैं (हालांकि घर पर चमड़ी वाले खरगोश को छोड़ दें, हाँ?)

कार रखरखाव सीखें

अगली बार जब आपके पास एक सपाट टायर होगा या हुड के नीचे कुछ भाप बनना शुरू हो जाएगा, तो आप इसे स्वयं हल करने में सक्षम होंगे। गैरेज में जाने की तुलना में यह न केवल आसान और सस्ता है, बल्कि पीक ब्लोक को प्राप्त करने के लिए अपनी कार को ठीक करना नितांत आवश्यक है।

गो रम चखना

चखने वाली व्हिस्की पुरानी टोपी है। रम एक शानदार वापसी के कगार पर है, इसलिए अब यह सीखने का समय है कि एक पारखी कैसे बनें और सबसे आधुनिक, सबसे स्वादिष्ट भावना के लिए एक ताल विकसित करें।

एक स्टील्थ फिटनेस क्लास लें

जिमबॉक्स में यह बॉडीवेट HIIT वर्ग केवल शारीरिक फिटनेस के बारे में नहीं है (हालांकि यह आपको डबल-क्विक आकार देने के लिए सचेत करेगा), यह टीम अभ्यास और व्यक्तिगत प्रतिस्पर्धा के माध्यम से मानसिक शक्ति का परीक्षण और सुधार करने के बारे में है। आपको शरीर और मस्तिष्क पर पसीना आ जाएगा।

क्लासिक्स पढ़ें - दूसरी भाषा में

हम सभी चाहते हैं कि हम और किताबें पढ़ें और दूसरी भाषा सीखें। इसलिए एक पत्थर से दो उच्च संस्कारी पक्षियों को मार डालो। शोध में पाया गया है कि दूसरी भाषा सीखने से मल्टीटास्किंग, समस्या समाधान, निर्णय लेने और यहां तक ​​कि आपकी अंग्रेजी की समझ को बढ़ाकर मस्तिष्क के कार्य में सुधार होता है।

(संबंधित: 50 पुस्तकें हर आदमी को पढ़नी चाहिए)

टेक अप DIY

चलो, एक दर्जन से छोटे अजीब काम हैं जिन्हें घर के आसपास करने की ज़रूरत है, लेकिन आपको उन्हें हल करने के लिए DIY जानकारी नहीं मिली है। अपने (टूल) बेल्ट के तहत कुछ बुनियादी DIY प्राप्त करने से आप पैसे बचाएंगे, आपको कुछ नया सिखाएंगे और आपको इस ज्ञान में आसानी से आराम करने में मदद मिलेगी कि आपके पास वास्तविक मानव-कौशल है।

प्रत्येक सप्ताह एक विश्व व्यंजन चुनें और उसमें महारत हासिल करें

न केवल खुद को नई चीजें सीखने के लिए मजबूर करने का एक तरीका है, इसका मतलब यह भी है कि आप स्वस्थ और अधिक विविध आहार खा रहे हैं। विश्व व्यंजनों का भंडार होना किसी तिथि को भी प्रभावित करने का एक निश्चित तरीका है।

एक क्विज़मास्टर बनें

यह एक वैज्ञानिक तथ्य है: हर आदमी सामान्य ज्ञान और सामान्य ज्ञान का ग्रैंडमास्टर बनना चाहता है (ठीक है कि वैज्ञानिक नहीं हो सकता है, लेकिन यह एक तथ्य है - जैसा कि एक सच्चे सामान्य ज्ञान मास्टर को पता होगा)। पब क्विज सर्किट के बारे में गंभीर होने के लिए इतिहास और लोकप्रिय संस्कृति पर ध्यान दें।

रेट्रो गेमिंग

1990 के दशक के एक प्रसिद्ध अध्ययन में time के पहली बार खिलाड़ी मिलेटेट्रिससेरेब्रल कॉर्टेक्स का मोटा होना था - खेल सीखना मस्तिष्क को उत्तेजित कर रहा था और तंत्रिका सर्किट को सक्रिय कर रहा था। यह ठीक नहीं हैटेट्रिसया तो, लेकिन कोई खेल सीखते समय। 1अप पर रेट्रो गेमिंग के साथ, फिर से सीखने का क्या बढ़िया बहाना हैमारियो,सड़क का लड़ाकूतथापीएसी मैन.

एक वाद्य यंत्र बजाना सीखें

यह IQ बढ़ाने में मदद करने के लिए सबसे अधिक उद्धृत गतिविधियों में से एक है। और इस बात के प्रमाण हैं कि संगीत बजाना मस्तिष्क की संरचना और कार्य को बदल देता है, आपके ग्रे पदार्थ के कुछ हिस्सों के साथ जो स्मृति, श्रवण और मोटर कौशल को नियंत्रित करते हैं और अधिक सक्रिय हो जाते हैं। साथ ही, अकॉर्डियन पर 'स्वीट चाइल्ड ऑफ माइन' खेलना काफी पार्टी पीस है।