उन सभी आदतों से जो मैंने अपने जीवन में विकसित की हैं, ये 4 आदतें हैं जो वास्तव में आपके जीवन को बदल सकती हैं। सच्चाई यह है कि, हमारे जीवन की चिंता करने वाली हर चीज अभ्यास का विषय है। काम पर जाने से पहले अपनी सुबह की दिनचर्या से, जिस तरह से आप ऑफिस के आस-पास की चीजों को करते हैं, अपने वर्कआउट रूटीन के लिए, आप एक-एक दिन में एक ही चीज को एक हफ्ते तक बार-बार करके एक-दूसरे से गुजरते हैं। इसलिए, मेरा मानना है कि यह मान लेना सुरक्षित है कि यह आपकी आदत है जो आपके कुछ भी करने में आपकी सफलता को निर्धारित करती है। बात यह है, यह आपकी आदतों को कहीं से भी बदलना मुश्किल है क्योंकि यह वह है जो आपके व्यक्तित्व को कुछ बिंदु तक परिभाषित करता है। हालांकि, कोई यह तर्क दे सकता है कि यदि आप जीवन में प्रगति करना चाहते हैं तो यह आवश्यक है। इसलिए, हमने आपको कुछ अच्छी आदतों के साथ प्रदान किया है जिन्हें आपको अपनी जीवनशैली में लागू करना चाहिए, कुछ सुझावों और तरकीबों के साथ। आदतें हर किसी के पास होनी चाहिए:
नियमित रूप से व्यायाम करना / स्वस्थ आहार बनाए रखना
यदि आप स्वस्थ शरीर नहीं रखते हैं तो आप एक स्वस्थ जीवन शैली नहीं बना सकते हैं। इसलिए, यह आवश्यक है कि आप अपना ख्याल रखें। एक स्वस्थ दिमाग ही स्वस्थ शरीर के अंदर पनपता है। क्या आपने किसी खुशहाल मोटे लोगों को देखा है? क्या आपने किसी को सफल होते देखा है जब वे हमेशा अपने स्वास्थ्य के मुद्दों पर जोर देते हैं? खैर, जब तक आप स्टीफन हॉकिंग नहीं हैं, तब तक मुझे ऐसा नहीं लगता।
नकारात्मकता को दूर रखना / सकारात्मक सोच रखना
यदि आप हमेशा अपने जीवन में सभी नकारात्मकता से दूर हो रहे हैं, तो आप किसी भी प्रकार की प्रगति या लक्ष्य को पूरा नहीं कर सकते। यह न केवल आपको दबाए रखता है, बल्कि यह इस बीच आपके पंखों को भी काट रहा है, साथ ही यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप फिर कभी उड़ान नहीं भर पाएंगे। इसलिए, इसे उन परिस्थितियों या व्यक्तियों के साथ बातचीत न करने की आदत बनाएं जिन्हें आप जानते हैं कि वे आपके जीवन के लिए नकारात्मक हैं।
हाथ में टास्क पर फोकस करना और साइडइफेक्ट नहीं होना
यह ऐसा कुछ है जिसके लिए लगभग हर कोई दोषी है। आप एक कार्य शुरू करते हैं, फिर अपने फोन पर एक सूचना प्राप्त करते हैं, या आप इस दूसरी चीज को याद करते हैं जिसे आप करना चाहते हैं, या आप यह सोचना शुरू करते हैं कि आपको रात के खाने के लिए क्या खाना चाहिए। तब, आप लगभग शून्य प्रगति करते हुए लगभग समय सीमा पर पहुंच गए हैं और आप पूरी परियोजना को कम समय में समाप्त कर रहे हैं, और यह खराब और खराब तरीके से प्रस्तुत किया गया है, लेकिन कम से कम आपने देखा कि 'कैसे भेजें पिज्जा बाहरी स्थान पर 'वीडियो।
दूसरों के साथ वैसा ही व्यवहार करना जैसा आप चाहते हैं।
यदि आप चाहते हैं कि लोग आपके साथ दया और सम्मान के साथ पेश आएं, तो आपको उनके अनुसार व्यवहार करना होगा। यदि आप अपने आस-पास के अन्य लोगों के साथ सर्वोत्तम तरीके से व्यवहार करने के लिए हर दिन ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप देखेंगे कि नियत समय में, आपके साथ दयालुता का व्यवहार किया जाएगा, इस प्रकार एक सफल जीवन शैली को बनाए रखने के लिए आवश्यक रिश्तों का निर्माण करना चाहिए जैसे कि आप योजना बना रहे हैं। नेतृत्व करना।
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इन आदतों को अपने जीवन में लागू करने के लिए टिप्स
तो, मैं अपनी जीवनशैली में इस तरह की आदतों को कैसे लागू कर सकता हूं? खैर, इसका उत्तर सरल है, और हमने नीचे कुछ उपयोगी सुझावों को सूचीबद्ध करके इसे और भी सरल बना दिया है!
टिप नंबर 1: वास्तव में, इस समय ध्यान दें।
यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि दिन के एक बड़े हिस्से के लिए हम स्वचालित रूप से आगे बढ़ते हैं। इसका मतलब है कि आप वास्तव में उस पल पर ध्यान दिए बिना सब कुछ करते हैं, जैसे एक रोबोट निम्नलिखित कमांड करता है। इसलिए, यदि आप वास्तव में उक्त क्षणों पर पर्याप्त ध्यान नहीं देते हैं, तो आप इस पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं कि आप क्या कर रहे हैं और जिस तरह से आप इसे बदलना चाहते हैं, उसके आसपास इसे बदल सकते हैं, तो आप इसके साथ जुड़ी हुई आदतों को बदलने में सक्षम नहीं होंगे। दिन के किसी भी समय में वह व्यवहार।
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अपने आप को अपने जीवन को बदलने की योजना के साथ रहने का एक कारण दें। आप जिस चीज़ से प्यार करते हैं उसे खोजें (मैं कैंडी के आसान उत्तर के साथ जा रहा हूं) और कहता हूं 'अगर मैं एक्स और वाई करता हूं तो मुझे पता है कि मुझे अपना लक्ष्य पूरा करने में मदद मिलेगी, या उन चीजों के आवेदन हैं जो मैंने अब तक सीखे हैं, फिर मैं कुछ कैंडी खा सकता हूं। 'जैसे आपके माता-पिता ने आपके छोटे होने पर किया था, वैसे ही यह अभी भी काम करता है! यह मानव मस्तिष्क की सुंदरता है जब यह चीनी की बात आती है, तो कोई भी विकसित नहीं होता है।
टिप नंबर 3: खुद को समझें कि यह बदलाव आपके जीवन के लिए कितना महत्वपूर्ण है।
कोई अन्य व्यक्ति नहीं है जो आपके जीवन में आपके द्वारा किए जाने वाले परिवर्तनों को लागू करने के महत्व को समझने की आवश्यकता है। सभी कारणों का पता लगाएं कि आप क्यों बदलना चाहते हैं, हो सकता है कि कुछ परिदृश्य जो आपके लिए एक 'वेक-अप कॉल' के कुछ प्रकार थे, या एक लक्ष्य जिसे आप पूरा करना चाहते हैं जिसके लिए आपको अपने जीवन को बदलने की आवश्यकता है, यह कुछ भी हो सकता है। बस उन्हें बताएं और जब तक आप 'क्यों' आप इस दर्द और कड़ी मेहनत के माध्यम से नहीं समझ रहे हैं, तब तक उन्हें अपने आप को दोहराते रहें। हो सकता है कि इन कारणों को भी लिख लें ताकि आप लगातार खुद को याद दिला सकें कि हर बार आपको प्रेरणा की आवश्यकता क्यों है।
टिप नंबर 4: खुद को चुनौती दें
यदि आप बदलना चाहते हैं तो आपको हमेशा छत को ऊपर उठाने के नए तरीके खोजने चाहिए। आपने इन सभी '30 दिनों की चुनौतियों' को देखा है जो पूर्ण झूठ हैं और काम नहीं करते हैं? ठीक है, आप उन्हें काम कर सकते हैं। क्या आप अपना आहार बदलना चाहते हैं? कूल करें, फिर एक समय सीमा लें और कहें कि 'मैं इस आहार के अलावा कुछ भी नहीं खाऊंगा, लंबे समय तक कोई धोखा खाना, कोई हार नहीं मानना, मैं यह कर रहा हूं। क्या आप फिट होना चाहते हैं?' फिर हर एक दिन, लगातार कठिन परिश्रम करना, लगातार अधिक परिश्रम करना, लगातार सुधार करना, बिना किसी “चीट डे” के, अपने आप को चुनौती देना, यह सबसे सफल चीजों में से एक है जिसे आपको सफल होने के लिए करने की आवश्यकता है।
सकारात्मक विचारों को प्रेरित करने के लिए 20 उद्धरण
- एक आदत खिड़की से बाहर नहीं फेंकी जा सकती; इसे एक बार में सीढ़ियों से नीचे ले जाना चाहिए।
- पुण्य का एक बड़ा हिस्सा अच्छी आदतों में शामिल है।
- किसी व्यक्ति के भाग्य का रूप उसकी आदतों द्वारा दिया जाता है।
- एक नाखून को दूसरे नाखून से निकाला जाता है। आदत से दूर हो जाता है।
- इस कदम पर कार्रवाई अपना रास्ता खुद बनाती है, बहुत हद तक उन परिस्थितियों का निर्माण करती है जिसके तहत इसे पूरा किया जाना है, और इस तरह सभी गणनाओं को चकरा देता है।
- बुरी आदतें एक आरामदायक बिस्तर की तरह होती हैं, जिसमें प्रवेश करना आसान है, लेकिन बाहर निकलना मुश्किल है।
- अराजकता अक्सर जीवन को जन्म देती है, जब आदेश आदत पैदा करता है।
- प्रत्येक कठिनाई को हल करने के लिए आवश्यक के रूप में कई भागों में विभाजित करें।
- हर महिला को लंबे समय तक भोजन करना चाहिए ताकि वह संकट के समय का प्रबंधन कर सके।
- पहले हम आदतें बनाते हैं, फिर वे हमें आकार देते हैं। अपनी बुरी आदतों पर विजय प्राप्त करें, या वे आप पर विजय प्राप्त करेंगे।
- अच्छी आदतों के परिणामस्वरूप प्रलोभन का सामना करना पड़ता है।
- मैं एक समय में एक विषय पर ध्यान केंद्रित करने के संकल्प के बिना, समय की पाबंदी, आदेश, और परिश्रम की आदतों के बिना मैंने जो किया है वह कभी नहीं कर सकता था।
- ऐसा लगता है, वास्तव में, जैसे कि एक आदमी के जीवन का दूसरा भाग कुछ भी नहीं बना है, लेकिन पहले आधे के दौरान उसने जो आदतें जमा की हैं।
- पुरुष हमेशा एक विशिष्ट तरीके से अभिनय करके एक विशेष गुण प्राप्त करते हैं।
- कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने साल के हैं, अगर आप रचनात्मक होने की इच्छा रख सकते हैं, तो आप आदमी-बच्चे का पालन कर रहे हैं।
- कुछ भी नहीं तो अन्य लोगों की आदतों के रूप में सुधार की आवश्यकता है।
- एक बार जब आप छोड़ना सीख जाते हैं, तो यह एक आदत बन जाती है।
- मुझे बताओ कि तुम क्या खाते हो, और मैं तुम्हें बताऊंगा कि तुम क्या हो।
- इस दुनिया के बारे में दुर्भाग्यपूर्ण बात यह है कि अच्छी आदतें बुरे लोगों की तुलना में बहुत आसान हैं।
- विचार उद्देश्यों को आगे बढ़ाते हैं; उद्देश्य कार्रवाई में आगे बढ़ते हैं; क्रियाएं आदतों का निर्माण करती हैं; आदतें चरित्र तय करती हैं, और चरित्र हमारे भाग्य को ठीक करता है।
- हम वो हैं जो हम बारबार करते हैं। तो। उत्कृष्टता कोई कार्य नहीं बल्कि एक आदत है।
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