अल्फा पुरुष वह पुरुष है जो अन्य पुरुष बनना चाहते हैं, महिलाएं किसके साथ रहना चाहती हैं और जो वह चाहती है उसे प्राप्त करती है - आमतौर पर महिलाएं। यह इन दिनों एक विचित्र अवधारणा की तरह लग सकता है अगर यह इतना रेडियोधर्मी विषाक्त नहीं था। लेकिन उन खुलासों के बावजूद जो बदनाम फिल्म निर्माता हार्वे वेनस्टेन के पतन का कारण बने, डोनाल्ड ट्रम्प जैसे अंगुली-खींचने वाले सत्ता को जब्त करना जारी रखते हैं और स्पष्ट दण्ड से मुक्ति के साथ बिल्ली को हड़पते हैं, असभ्यता का उल्लेख नहीं करने के लिए।



अवधि अल्फा पुरुष आता है, अधिकांश आदिम व्यवहार की तरह, जिसे यह गलत तरीके से वैध बनाता है, पशु साम्राज्य से। फ्रैंस डी वाल की 1982 की किताब के प्रकाशन तक यह काफी हद तक प्राइमेटोलॉजी तक ही सीमित थाचिंपैंजी राजनीति, जिसने बंदर की बातचीत की तुलना मानव से की, जैसे निगेल फराज ने ट्रम्प की तुलना सिल्वरबैक गोरिल्ला से की। नब्बे के दशक में, उपयुक्त नामित सलाहकार नाओमी वुल्फ को अल गोर, फिर वीपी बिल 'स्लीक विली' क्लिंटन को बताते हुए बताया गया था कि उन्हें बड़ा कुत्ता बनने के लिए और अधिक 'अल्फा' होने की जरूरत है। इस प्रकार यह शब्द जितना हम जानते हैं उससे कहीं अधिक नुकसान के लिए जिम्मेदार हो सकता है।

हाइपबीस्ट की तरह कैसे कपड़े पहने

अल्फा पुरुष आंदोलन की अन्य बाइबिल 2005 की थीखेल, जिसने पिक-अप 'कलात्मकता' और मोर (कंपकंपी) को जन-जन तक पहुँचाया। लेखक नील स्ट्रॉस के लिए निष्पक्षता में, इस तरह के दृष्टिकोण की सीमाओं को स्पष्ट करने के लिए पुस्तक का कम से कम आंशिक रूप से इरादा था: झूठे आत्मविश्वास और क्षणिक हुक-अप में वृद्धि, लेकिन वास्तविक कनेक्शन या दीर्घकालिक संबंधों में बाधा। इसके बजाय, कम-से-आकांक्षी आंकड़ों के अधिक साहित्यिक चित्रण की तरहशानदार गेट्सबाईसेवा मेरेअमेरिकन सायको, इसे बेकार पुरुषों की एक पीढ़ी द्वारा कैसे-कैसे मैनुअल के रूप में व्याख्या किया गया था, जो डिब्बाबंद सामग्री के बिना महिलाओं से बात नहीं कर सकते।



अल्फा पुरुष पर पुनर्विचार

अल्फा पुरुष की धारणा के साथ सभी प्रकार की समस्याएं हैं। जैसे कुछ छद्म विकासवादी मनोविज्ञान और जीव विज्ञान की मूलभूत गलतफहमी।

या वह पशु पदानुक्रम, जहां केवल एक अल्फा है, मानव के लिए एक महान एनालॉग नहीं है, जहां स्पष्ट रूप से ऐसा नहीं है। (हम ठीक से संपन्न हुए हैं क्योंकि हम सामाजिक, सहयोगी प्राणी हैं।) या बेतहाशा अलग-अलग संदर्भ जो हम निवास करते हैं: आप बोर्डरूम में एक अल्फा हो सकते हैं, लेकिन वेट रूम नहीं, एलोन मस्क और द रॉक नहीं। या सिल्विया प्लाथ को पैराफ्रेश करने के लिए, कि लड़कियां मशीन नहीं हैं, जब तक कि सेक्स खत्म नहीं हो जाता है, तब तक आप नकारात्मक सिक्के डालते हैं।



अल्फा पुरुष युवा पुरुषों की अपर्याप्तता और असुरक्षा पर खेलता है, जैसा कि अयोग्य स्वयं सहायता गुरु और इंटरनेट चैट रूम करते हैं जो इस शब्द को इस तरह से बंद कर देते हैं जैसे यह एक वास्तविक चीज है। जीवन में जीत नहीं? दुखी? ऐसा इसलिए है क्योंकि आप बीटा-पुरुष हारे हुए हैं। लेकिन आप सिर्फ सात आसान चरणों में अल्फा बन सकते हैं। पहला कदम: मेरी ई-बुक खरीदें! यह खरीदने के लिए सामान की सूची या मास्टर करने के लिए कौशल, जेम्स बॉन्ड या डॉन ड्रेपर के कार्डबोर्ड मर्दानगी के लिए एक टेम्पलेट की सूची में एक आदमी होने को कम कर देता है। फिर से, द्वि-आयामी सतह से परे देखें और वे सबसे अच्छी तरह से समायोजित व्यक्ति या सबसे खुश व्यक्ति नहीं हैं।

'असली आदमी' के रूप में चिमेरिकल के रूप में, अल्फा पुरुष मिथक अस्पष्ट है कि 21 वीं सदी में एक सफल व्यक्ति होने के कई तरीके हैं, और सफलता की कई परिभाषाएं हैं। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि एक बड़े, झूलते हुए डिकहेड की तरह अभिनय करना उनमें से किसी के लिए बाध्यकारी आवश्यकता नहीं है। यहां, भरोसेमंद हाउ-टू-बी-ए-अल्फा-पुरुष सूची फॉर्म में, 20 आकांक्षात्मक व्यवहार हैं जो आपको आधुनिक तरीके से बेहतर और खुश और अल्फा बनने में मदद करते हैं। यदि आप उन सभी को हर समय करते हैं, तो ठीक है, हम आप बनना चाहते हैं।



कॉल आउट बुलशिट

इसमें 'अनौपचारिक' नस्लवाद या लिंगवाद जैसी चीजें शामिल हैं, लेकिन इन्हीं तक सीमित नहीं है; जातिवाद, लिंग या होमोफोबिक अपमान; या महिलाओं के दिखावे पर टिप्पणी करना, मानार्थ या अन्यथा। यह कहना कठिन हो सकता है कि यह अच्छा नहीं है। लेकिन वैसे भी कहो। यहां तक ​​​​कि अगर आपका दोस्त, परिवार का सदस्य या सहकर्मी रक्षात्मक या उपहासपूर्ण हो जाता है, तो उन्हें पता चल जाएगा कि आप सही हैं।

लड़ाई में मत पड़ो

लगभग हर कीमत पर। वास्तविक जीवन में, झगड़े सही गलत नहीं होते हैं और न्याय बहाल करते हैं: उनके परिणामस्वरूप जेल की सजा और आपराधिक रिकॉर्ड, जीवन बदलने वाली चोटें और एक-मुश्त मौत, वृद्धि और प्रतिशोध - आपके या आपके प्रियजनों के खिलाफ होता है। हर तरह से, इस बारे में सोचें कि यदि आप ऐसा करते हैं तो आप कैसे कार्य कर सकते हैं।

मार्शल आर्ट सीखें यदि यह आपको बेहतर महसूस कराता है और यह केवल शांत क्रोध के लिए एक आउटलेट नहीं है जो एक चिकित्सक की कंपनी में अधिक स्वस्थ रूप से जारी किया जाएगा। लेकिन हमेशा दूर चले जाओ। यदि आप यह साबित करने के लिए एक हिंसक इच्छा महसूस करते हैं कि आप एक अल्फा पुरुष या 'असली आदमी' हैं, तो आप वास्तव में एक नहीं हैं।

सबसे पहले मुस्कुराओ

या नमस्ते कहें, अपना हाथ बढ़ाएं, अपना परिचय दें, मजाक उड़ाएं, बर्फ तोड़ें। हां, आप शर्मिंदगी और गैर-पारस्परिकता का जोखिम उठाते हैं, लेकिन दूसरा व्यक्ति शायद आभारी होगा कि आपने उन्हें खुद ऐसा करने से बचाया, या जब आप दोनों अपने फोन को ध्यान से देखते हैं और आंखों के संपर्क से बचते हैं तो वहां मौन खड़े रहते हैं।

लचीले बनें

जीन क्लाउड वैन डैममे विभाजन-बीच-ट्रकों की समझ में नहीं है, हालांकि यह बहुत अच्छा है। (और जब हम यहां हैं, योग करें या कुछ नियमित स्ट्रेचिंग करें यदि आप कम अल्फा पुरुष, अधिक टिन मैन नहीं बनना चाहते हैं।) जैसा कि ब्रूस ली ने कहा, सबसे कठोर पेड़ सबसे आसानी से टूट जाता है, जबकि बांस या विलो हवा के साथ झुकने से बच जाता है। एक मजबूत आदमी उस बिंदु तक मजबूत होता है जहां वह टूट जाता है: कम कठोर बनें और आप अधिक लचीला होंगे, और रूपक घूंसे के साथ रोल करने में सक्षम होंगे। और थोड़ा रोने से मत डरो।

खड़े हो जाओ

अपनी सीट किसी ऐसे व्यक्ति को दें, जिसे आपसे अधिक इसकी आवश्यकता हो: महिला या पुरुष, वृद्ध या युवा।

बड़ा आदमी बनो

नहीं, यह किसी उपांग का संदर्भ नहीं है। ऐसे कई उदाहरण होंगे जहां लोग आपके प्रति बुरा व्यवहार करेंगे। बुरा या बुरा व्यवहार करना कभी भी सही प्रतिक्रिया नहीं होती है। एक उदाहरण सेट करें, चाहे वे इसका पालन करना चुनते हैं या नहीं।

एक स्वीकार्य नेता बनें

यदि आप एक नेता हैं, तो समझें कि आप अपने आसपास के लोगों की खुशी के लिए जिम्मेदार हैं। गड़गड़ाहट की तरह एक चेहरे के साथ आओ, हर किसी को अनदेखा करते हुए जैसे ही आप अपने कार्यालय का दरवाजा बंद करते हैं, और वे शेष दिन चिंतित और दुखी रहेंगे, इस चिंता में कि उन्होंने आपको नाराज कर दिया है, भले ही इससे उनका कोई लेना-देना न हो, और खराब प्रदर्शन जो कुछ भी आप उन्हें करना चाहते हैं।

इसके विपरीत, सकारात्मक बातचीत या प्रतिक्रिया का एक टुकड़ा उन्हें दिनों, हफ्तों, यहां तक ​​कि महीनों तक बनाए रखेगा। लोग आपकी कही हुई बात को भूल सकते हैं, लेकिन वे यह कभी नहीं भूलेंगे कि आपने उन्हें कैसा महसूस कराया। (हम भूल जाते हैं कि किसने कहा।)

दूसरों का ध्यान रखें

जीवन में कुछ लोग सक्रिय रूप से असफल होना चाहते हैं, चाहे वह कार्यालय में हो या फाइव-ए-साइड पिच पर। इसलिए अगर कोई संघर्ष कर रहा है, तो उसे एक होमिसाइडल ड्रिल सार्जेंट की तरह आउट करने से प्रदर्शन में चमत्कारी उछाल आने की संभावना नहीं है। हो सकता है कि उन्हें प्रोत्साहित करने का प्रयास करें, या उन परिस्थितियों को समझें कि वे असफल क्यों हो रहे हैं।

यह हो सकता है कि उनके पास वह नहीं है जो उन्हें चाहिए, या पता है कि क्या करना है, या उनके जीवन में कुछ और चल रहा है जो चीजों को कठिन बना रहा है। प्रयास, देखभाल या सम्मान की कमी के कारण वे लगभग निश्चित रूप से असफल नहीं हो रहे हैं। को धता बताते हुएयमलोक का रसोई घरक्लिच, शेफ हेस्टन ब्लूमेंथल अपने कर्मचारियों पर कभी चिल्लाते नहीं हैं: यदि वे कोई गलती करते हैं, तो उनका मानना ​​​​है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि उन्होंने उन्हें ठीक से प्रशिक्षित नहीं किया है।

यह सब अपने बारे में मत बनाओ

जीवन केवल आपके कहने, या करने के बारे में नहीं है, या गूढ़ सेक्स की चाल है जिसे आप बाहर निकाल देते हैं। यह आपके आस-पास के लोगों के साथ बातचीत करने और यह समझने के बारे में है कि वे अपनी इच्छाओं और जरूरतों के साथ स्वायत्त प्राणी हैं, आपके जीवन की फिल्म में अतिरिक्त नहीं, आपके व्यक्तिगत कंप्यूटर गेम में एनपीसी याद्वारा कियामेजबान। अपनी स्क्रिप्ट या प्लेबुक से पढ़ने के बजाय उन्हें और उन लोगों को पहचानें और उनका जवाब दें।

संवाद

नहीं, इसे खरोंचें: बस सुनें - चाहे वह आपका साथी काम से आ रहा हो या आपका साथी आपको एक पिंट के लिए आमंत्रित कर रहा हो। यह इतना अधिक नहीं है कि वे गैर-मौखिक संकेतों के रूप में क्या कहते हैं जो आपको जोर से और स्पष्ट रूप से बताएंगे कि उनका दिन खराब रहा है, या उनके दिमाग में कुछ है।

गहरी खुदाई करें और कुछ और सुनें। और हालांकि स्पष्ट समाधान या उन्हें जो करना चाहिए था, वह आपको लग सकता है, जब तक कि इसके लिए कहा न जाए, तब तक प्रस्ताव न दें। सामान्यतया, लोग जो चाहते हैं वह सहानुभूतिपूर्ण कान है, स्मार्ट मुंह नहीं।

यह दिखावा न करें कि आपके पास सभी उत्तर हैं

या कि आप उससे ज्यादा जानते हैं जो आप नहीं जानते हैं। कुछ सबसे शानदार बकवास तब होती है जब लोग (आमतौर पर पुरुष) अपनी विशेषज्ञता को कम आंकते हैं और इसे स्वीकार नहीं करेंगे या तब भी बदलाव नहीं करेंगे जब यह स्पष्ट हो जाए कि वे गलत थे। जो आमतौर पर करता है।

नया साल मुबारक हो सबसे अच्छे दोस्त

यदि आप बकवास करते हैं, तो इसके मालिक हैं, खुद के मालिक हैं और माफी मांगते हैं। और सलाह के लिए किसी ऐसे व्यक्ति से पूछने से कभी न डरें जो आपसे अधिक जानता हो, भले ही आपको चिंता हो कि परिणामस्वरूप आप कम सक्षम दिखेंगे। यह किताबों को पढ़ने के साथ-साथ सबसे आसान और सबसे प्रभावी जीवन हैक में से एक है (असली वाले, अल्फा पुरुष कैसे बनें के बारे में ई-किताबें नहीं)।

मैं आदमी पर जोर मत दो

उसे रात के खाने के लिए भुगतान करने की पेशकश करें, निश्चित रूप से, लेकिन अगर वह जोर देती है तो उसे खुद के लिए भुगतान करने दें, और एक से अधिक बार (हालांकि धीरे से) जोर न दें। हम आपको वापस सिल्विया प्लाथ के बारे में बताते हैं: महिलाएं मशीन नहीं हैं कि आप दयालुता के सिक्के तब तक डालते हैं जब तक कि सेक्स खत्म न हो जाए। हां, हो सकता है कि आप केवल एक अच्छा काम करना चाहते हैं जिसमें कोई तार न जुड़ा हो क्योंकि आप उच्चतम नैतिक फाइबर के एक समझदार सज्जन हैं।

लेकिन हो सकता है कि वह नहीं चाहती कि आप अवचेतन स्तर पर भी महसूस करें, जैसे कि वह आप पर कुछ भी बकाया है। हो सकता है कि यह आपके व्यवसाय में से कोई नहीं है कि वह इस तथ्य से परे क्या चाहती है कि वह अपने स्वयं के खाने के लिए भुगतान करना चाहती है। तो उसका सम्मान करो। किसी पर किसी ऐसी चीज के लिए दबाव डालने की कोशिश करना जो वे नहीं करना चाहते हैं, कभी भी अच्छा नहीं होता है।

वास्तविक समानता के लिए प्रयास करें

इसका मतलब केवल यह सुनिश्चित करना नहीं है कि महिलाओं को काम पर सुना जाता है और टीवी राजनीतिक 'बहस' की तरह चिल्लाया नहीं जाता है, या 'आक्रामक' नहीं होने के लिए सामाजिक कंडीशनिंग के जीवन भर के बाद बातचीत में शामिल किया जाता है। इसका मतलब यह भी है कि पारंपरिक रूप से लिंग की भूमिकाओं जैसे कि चाइल्डकैअर, खाना बनाना, जन्मदिन याद रखना, छुट्टियों की बुकिंग करना।

आखिरी बार आपने 'कामकाजी पिता' वाक्यांश कब सुना था, या किसी व्यक्ति से पूछा गया था कि उसके पास 'यह सब कैसे है'? धारणा यह है कि पुरुषों के पास यह सब कुछ है, इसके अलावा उबाऊ सामान जो वे नहीं चाहते हैं, यही वजह है कि ज्यादातर महिलाएं इस तरह के अवैतनिक 'भावनात्मक श्रम' करने में सप्ताह में पांच घंटे अतिरिक्त खर्च करती हैं।

जैसा कि स्तंभकार केटलिन मोरन कहते हैं, एक महिला का जीवन उतना ही अच्छा होगा जितना कि वह जिस पुरुष से शादी करती है: आपके द्वारा छोड़ी गई हर गेंद वह होती है जिसे उसे उठाना होता है। आप एक अल्फा पुरुष बनना चाहते हैं? व्यंजन करें और बिन मांगे, या बदले में पदक (या सेक्स) की अपेक्षा किए बिना डिब्बे को बाहर निकालें।

अपने काम पर नवीनतम डायसन की तरह किसी भी प्रभाव को चूसो, क्योंकि उसे भी करना है। और कौन जानता है, अगर आप ऐसा करते हैं तो शायद वह अपना खुद का एक अच्छा करियर बना पाएगी। महिलाएं बचाना नहीं चाहतीं, वे समर्थित होना चाहती थीं, और इसका मतलब सामान के लिए भुगतान करना नहीं है।

हालांकि हमारे अनुभव में, एक क्लीनर एक बहुत ही समझदार निवेश है।

शरीर के प्रकार के लिए सूट प्रकार

सबके लिए दरवाज़ा पकड़ो

अगर वे बंद हैं, तो वे इसके माध्यम से बहुत अच्छी तरह से नहीं चल सकते हैं, है ना? इसके अलावा यदि आप नहीं करते तो यह बेहद अजीब और थोड़ा डिकिश से अधिक होगा।

उद्देश्य के लिए फिट रहें

यदि आप बस के लिए स्प्रिंट नहीं कर सकते हैं, या यदि आप शॉपिंग बैग को डेडलिफ्ट नहीं कर सकते हैं तो मैराथन दौड़ सकते हैं, तो कार को बेंच-प्रेस करने में सक्षम होने का कोई फायदा नहीं है। आपकी शारीरिक बनावट आपकी क्षमता का एक परिणाम है, इसलिए बाद वाले पर ध्यान केंद्रित करके, आप वास्तविक शक्ति या धीरज के बोनस के साथ पूर्व को बढ़ाएंगे और बिना अहंकार के जो कि बहुत लंबे और लंबे समय तक दर्पण में या दर्पण में देखने से आता है। तराजू।

आप सोच सकते हैं कि उभड़ा हुआ बाइसेप्स या किलर एब्स आपको अधिक आकर्षक बना देगा, और अच्छी तरह से वे दूर से भी हो सकते हैं। लेकिन अगर आप इस प्रक्रिया में पूरी तरह से आत्म-अवशोषित हो जाते हैं, तो आप अपने आप को आस-पास रहने के लिए अत्यधिक अनाकर्षक बना लेंगे।

अपना विशेषाधिकार कभी न भूलें

और पूर्वाग्रही व्यवहार के अन्य लोगों के खातों को कम मत समझो। विशेषाधिकार के मुख्य लक्षणों में से एक यह है कि आप समस्या को नहीं देख सकते हैं, क्योंकि यह आपको प्रभावित नहीं करता है।

रुचि लें और आप दिलचस्प होंगे

उन चीजों को पढ़ें, देखें और सुनें जो आपको बात करने के लिए सामान देती हैं। इससे भी बेहतर, लोगों से उनके पसंदीदा वार्तालाप विषय के बारे में पूछें: स्वयं। और अपने काम और अपनी शक्ल पर गर्व करें, चाहे वे कुछ भी हों। यह किसी विशेष स्थिति या कपड़ों के सेट से अधिक आकर्षक है।

आपके पास जो है उसकी प्रशंसा करें

भले ही यह वह नहीं है जो आप आदर्श रूप से पसंद करेंगे। महत्वाकांक्षा या हैशटैग लक्ष्यों में कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन अल्फा पुरुष मिथक के सबसे हानिकारक प्रभावों में से एक यह है कि यह आपको हमेशा वही चाहता है जो अगले आदमी के पास है। और यहां तक ​​​​कि अगर आप इसे प्राप्त करते हैं, तो हमेशा कोई न कोई ईर्ष्या करने के लिए खाद्य श्रृंखला को आगे बढ़ाता है।

हम नोबेल पुरस्कार विजेता मनोवैज्ञानिक डैनियल कन्नमैन को 'संतुष्टि ट्रेडमिल' कहते हैं, और सोशल मीडिया ने 'गति बढ़ाएं' बटन दबाया है। इसलिए अगली सबसे अच्छी चीज़ की तलाश करना बंद करें।

इस बात की चिंता न करें कि दूसरे लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं, केवल कुछ लोगों के अलावा जो वास्तव में मायने रखते हैं। जीवन में वास्तविक उपलब्धि अपने बहुत से खुश रहना सीख रही है, आपकी त्वचा में सहज, वफादार। क्योंकि यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो कोई भी व्यावसायिक सफलता, भौतिक संपत्ति या रोमांटिक विजय आपको कभी भी संतुष्ट नहीं करेगी।

अपने आप को बहुत गंभीरता से न लें

यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि कोई भी आप पर कभी न हंसे, खुद पर हंसना है। लोग - महिलाएं और पुरुष - किसी ऐसे व्यक्ति के आसपास रहना चाहते हैं जो मज़ेदार हो।

पीछे हटना

कभी-कभी आप जो सबसे अधिक अल्फ़ा चीज़ कर सकते हैं, वह है कदम बढ़ाना, या किसी और पर नहीं, बल्कि पीछे हटना। एक सच्चा आत्मविश्वासी व्यक्ति इतना आत्मविश्वासी होता है कि वह किसी और को केंद्र में ले जा सकता है।