छुट्टियां नेटफ्लिक्स की तरह होती हैं: जब तक आप अपनी नौकरी नहीं छोड़ते, देर-सबेर उन्हें खत्म होना ही है। लेकिन घर लौटते समय भले ही आपकी खुशियां छीन ली जाएं, लेकिन इसके लिए आपको अपना तन नहीं खोना चाहिए।



कुछ सुनहरे नियमों का पालन करके, एक ठोस संवारने की व्यवस्था पर काम करना और कुछ चतुर तरकीबें सीखना, अपने अवकाश के रंग से अतिरिक्त हवाई मील प्राप्त करना आसान है। यहाँ सही चमक पाने के लिए आपका टिकट है (और इसे रखते हुए)।

एक तन कितने समय तक रहता है?

सबसे पहले, विज्ञान। एक तन तब होता है जब सूर्य के संपर्क में त्वचा की सबसे बाहरी परत (एपिडर्मिस के रूप में जाना जाता है) में मेलेनिन के रूप में जाना जाने वाला भूरा रंगद्रव्य का उत्पादन होता है।



हाल ही में समुद्र तट से टकराने के बारे में डींग मारने के अलावा, यह आकाश में रेडियोधर्मी द्रव्यमान की उस बड़ी गेंद, विशेष रूप से यूवीए किरणों (त्वरित उम्र बढ़ने के लिए जिम्मेदार) और यूवीबी किरणों (जो कारण धूप की कालिमा)।

हालाँकि, क्योंकि त्वचा स्वाभाविक रूप से हर दिन लाखों कोशिकाओं को बहाती है और उत्पन्न करती है, एक टैन की औसत जीवन प्रत्याशा अपने स्वयं के उपकरणों पर छोड़ी गई है, जो एक बार पहले ग्रे आसमान के नीचे लगभग 7-10 दिन है।



टैन को लंबे समय तक कैसे बनाए रखें

तैयार करें और बनाए रखें

एक तन को लम्बा करने की कुंजी आपके एक प्राप्त करने से पहले ही शुरू हो जाती है। पहले से ही दूधिया पीलापन को स्क्रब करना उल्टा लग सकता है, लेकिन एक्सफोलिएट करने से पुरानी त्वचा की कोशिकाओं को हटाने में मदद मिलती है ताकि सूरज उनके जीवन चक्र की शुरुआत में नई कोशिकाओं पर चमक सके।

अपनी छुट्टी से दो सप्ताह पहले एक दैनिक एक्सफ़ोलीएटिंग बॉडी वॉश का उपयोग करना, और आपकी यात्रा पर हर दिन आपकी त्वचा को लंबे समय तक धूप में रहने के लिए तैयार करेगा और एक गहरा, और भी अधिक तन सुनिश्चित करेगा, कहते हैं किहल की शिक्षा कार्यकारी बियांका ब्लम।



यहां तक ​​​​कि आपके आगमन के माध्यम से वापस आने के बाद भी, मृत कोशिकाओं के निर्माण से बचने के लिए हर दो से तीन दिनों में छूटना जारी रखें जो त्वचा को सुस्त और कमजोर दिख सकते हैं। और चिंता न करें, यह उस दर को तेज नहीं करेगा जिस पर आप अपने मूल रंग में लौट आएंगे। एक नकली तन की तुलना में एक प्राकृतिक तन त्वचा में बहुत गहरा होता है, त्वचा देखभाल विशेषज्ञ कहते हैं एंडी मिलवर्ड . इसलिए जब तक आप रोजाना मजबूत एसिड या फिजिकल एक्सफोलिएशन का उपयोग नहीं कर रहे हैं, तब तक आपका हॉलिडे टैन प्रभावित नहीं होगा।

टैन सेफ

प्रलोभन, विशेष रूप से यदि आप केवल एक सप्ताह के लिए दूर हैं, तब तक सन लाउंजर पर लेटकर एक टैन को जल्दी करना है जब तक कि आप पुराने चर्मपत्र की तरह न दिखें। हालाँकि, अपने आप को जीवित पकाना एक कवर मॉडल टैन का तरीका नहीं है।

मिलवर्ड कहते हैं, हमारी त्वचा बहुत बुद्धिमान है। यदि इसे जला दिया गया है तो यह जितनी जल्दी हो सके नई कोशिकाओं को बनाकर और क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को कैंसर बनने से पहले हटाकर क्षति की मरम्मत करना शुरू कर देगा। यह तब होता है जब त्वचा छिल जाती है और आप वास्तव में अपना तन तेजी से खो देते हैं।

लिज़र्ड-मैन लुक से बचने के लिए, हमेशा एक व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ (जो यूवीए और यूवीबी दोनों किरणों से बचाता है) का उपयोग करें, आदर्श रूप से आपकी त्वचा की टोन के आधार पर 30 से 50 के बीच। 15 से नीचे की कोई भी चीज कंक्रीट के पैराशूट के बराबर काम आती है।

ठंडा करें

धूप वाले मौसम से वापस आने के बाद सब कुछ थोड़ा ठंडा महसूस कर सकता है, जिससे अधिकांश लोगों को अपनी त्वचा को फिर से गर्म महसूस कराने के लिए शॉवर के तापमान डायल को चालू करने के लिए प्रेरित किया जाता है।

लेकिन यह जितना अच्छा लग सकता है, उतना ही जलता हुआ पानी आपके तन के लिए बुरी खबर है। यह त्वचा के प्राकृतिक अवरोध कार्य को नुकसान पहुंचाता है और उन सभी तेलों के शरीर को छीन लेता है जो आपके नए सिसिलियन शेड को लॉक-इन करने में मदद करते हैं। गर्म फुहार त्वचा की शुष्कता में योगदान करते हैं, जो एक तन का सबसे बुरा सपना है क्योंकि यह छीलने का कारण बन सकता है, कहते हैं एस्सेंटुअल स्किनकेयर विशेषज्ञ एम्मा लेस्ली।

सुझाव? शावर को ठंडा रखें, और ऐसे उत्पादों का उपयोग करें जो हाइड्रेशन पर केंद्रित हों। यदि वे पहले से ही आपके सौंदर्य शस्त्रागार में नहीं हैं, तो स्टॉक करें बॉडी वॉश एलोवेरा, शिया बटर और जोजोबा ऑयल जैसे त्वचा को बचाने वाले तत्वों से भरपूर।

परिणाम अनुकूलित करें

इंटरनेट के अंधेरे कोनों में कई टैबलेट, तेल और लोशन हैं जो न केवल टैनिंग को तेज करने का दावा करते हैं बल्कि इसे बनाए रखने में भी मदद करते हैं। ये आम तौर पर मेलेनिन उत्पादन को कृत्रिम रूप से उत्तेजित करके काम करते हैं, लेकिन सभी त्वचा विशेषज्ञ परिणामों के साथ नीचे नहीं होते हैं।

ब्लम कहते हैं, मैं आमतौर पर इन उत्पादों की सिफारिश नहीं करता क्योंकि वे मेलेनिन के कारण काले धब्बे और हाइपरपिग्मेंटेशन में वृद्धि कर सकते हैं, जो धूप में एक साथ क्लस्टरिंग को उत्तेजित करता है।

इसके बजाय, एक प्री-हॉलिडे प्राइमर का विकल्प चुनें जो सामान्य सेल फ़ंक्शन को बढ़ाकर शरीर की तन की क्षमता का समर्थन करता है। ओमेगा ३, फ़र्न का सत्त और बायोटिन यह सुनिश्चित करने के सभी बेहतरीन तरीके हैं कि आपका रंग समुद्र तट के तौलिये को पैक करने के बाद लंबे समय तक टिका रहे।

मॉइस्चराइज रहें

दूर रहते हुए और एक बार जब आप घर की मिट्टी पर वापस आ जाते हैं, तो त्वचा को चिकना रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण कदम है। और इसका मतलब है मॉइस्चराइजर। बहुत सारे मॉइस्चराइजर।

सन एक्सपोजर की परवाह किए बिना त्वचा को रोजाना मॉइस्चराइज करने की जरूरत है, सैली पेनफोर्ड, शिक्षा प्रबंधक कहते हैं अंतर्राष्ट्रीय त्वचीय संस्थान . लेकिन अगर आप धूप में बाहर गए हैं तो आप पाएंगे कि यह और भी अधिक शुष्क और अधिक संवेदनशील हो गया है।

साथ ही अच्छी चीजों पर स्लेदरिंग, अपने समुद्र तट के शरीर को भूरा रखने के लिए कभी-कभी पूलसाइड पिंट को एक गिलास पानी के लिए स्विच करें। इस तरह आपको तराजू, या तराजू के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।

यह नकली है

इग्गी पॉप की तरह दिखने के बिना टैन पाने का सबसे सुरक्षित और तेज़ तरीका नकली है, चाहे वह घर पर सनलेस उत्पाद के साथ हो या किसी पेशेवर के पास।

तन त्वचा के लिए पोशाक का रंग

यूके का प्रमुख स्प्रे टैनर जेम्स हरकनेट , जिनके पिछले ग्राहकों में हैरी स्टाइल्स और ओलिवर चेशायर शामिल हैं, का कहना है कि डब्ल्यू होटल लीसेस्टर स्क्वायर में अपने स्पा में 15 मिनट एक अतिरिक्त सप्ताह के लिए एक प्राकृतिक तन को बाहर निकालने में मदद कर सकते हैं।

हरकनेट कहते हैं, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आप नोटिस न करें कि आप अपने प्री-हॉलिडे शेड से थोड़े गहरे हैं, फिर रंग को बढ़ावा देने के लिए एक स्प्रे टैन प्राप्त करें। प्राकृतिक टैन हमेशा समान रूप से गायब नहीं होते हैं, लेकिन एक पेशेवर यह पहचानने में सक्षम होगा कि यह कहां तेजी से फीका हुआ है - जैसे कि चेहरे पर - और यहां तक ​​​​कि इसे भी।

अपने कपड़ों के साथ धोखा

दुखद वास्तविकता यह है कि तन जितनी जल्दी दिखाई देता है उतनी ही जल्दी फीका पड़ सकता है। तो साथ ही साथ काम कर रहे हैं आपकी त्वचा का रंग , यह जानना आवश्यक है कि कौन से रंग इसे अतिरिक्त वायु मील दे सकते हैं।

डेविड गैंडी के जाने-माने स्टाइलिस्ट कहते हैं, यह आपके काम पर पहले दिन सफेद पहनने की पुरानी चाल से परे है जो ओटावे .

नीले से हल्के गुलाबी तक कोई भी पेस्टल रंग आपके तन को अधिकतम करने में मदद करेगा क्योंकि ये रंग आपकी त्वचा में गर्म स्वर को बढ़ाने में मदद करते हैं। उन लोगों के लिए जिनके बाल काले हैं और उनके तन के लिए एक गहरा जैतून का स्वर है, काला पहने हुए सुनहरे स्वरों को उजागर करेगा।